193 hasta üzerinde denendi!
Nefes almada zahmet ve bitmeyen kuru öksürük ile hayatı zorlaştıran astımın tedavisinde artık nefes idmanları de yer alıyor. Kapsamlı bir araştırmada orta-ağır astımı olan 193 hastaya fizyoterapist nezaretinde nefes eğitimi verildi ve nefes eğitimi alan hastaların almayanlara nazaran 1 yıl içinde hayat kalitesinde güzelleşme olduğu gözlendi. Türkiye Ulusal Alerji ve Klinik İmmünoloji Derneği Üyesi Prof. Dr. İlknur Bostancı, “Nefes antrenmanlarının artık milletlerarası astım tedavi rehberlerine de girdiğini görüyoruz. Hakikaten 2022 Memleketler arası Uzlaşı Raporu’nda hastaların hayat kalitesini artırmakta faydalı bir yol olduğu ve bununla ilgili delil seviyesinin A derecesinde yani çok yüksek olduğu belirtildi” dedi.
Astımlı hastalarda nefes vermeyi uzatmak ve dakika teneffüs sayısını azaltmak için tasarlanmış teneffüs teknikleri son yıllarda epey tanınan. Pranayama yahut yoga nefes idmanları; yavaş nefes verme ile derin nefes almayı odağına alıyor. Emsal formda, dakika teneffüs sayısındaki azalmanın astım denetimini iyileştirebileceği teorisine dayanarak Buteyko nefes antrenmanlarının geliştirildiğini söyleyen Türkiye Ulusal Alerji ve Klinik İmmünoloji Derneği Üyesi Prof. Dr. İlknur Bostancı, “Kapsamlı bir araştırmada orta-ağır astımı olan 193 hastaya fizyoterapist nezaretinde nefes eğitimi verilmiş ve nefes eğitimi alan hastaların almayanlara nazaran 1 yıl içinde hayat kalitesindeki güzelleşme olduğu gösterilmiştir. Lakin hava yolu fizyolojisi, aldığı ilaç sayısı, astım atak sayısı ve antrenman kapasitesi ölçümlerinde hiçbir değişiklik kaydedilmemiştir” dedi.
Prof. Dr. İlknur Bostancı başkanlığında yürütülen bir çalışmada ise nefes idmanı yerine flüt kullanıldı. Hususla ilgili şunları söyleyen Bostancı, “Çünkü çocuklara direkt nefes antrenmanı yaptırmak onlar için sıkıcı olabilir lakin müzik aleti ile bunu sağlamak hem uygulanabilir ve hem eğlenceli bir formül diye düşündük. Çalışmada blok flüt nefes antrenmanının astımlı çocuklarda teneffüs işlev testlerine tesirini araştırdık.
Öncelikle astımlı çocuklara diyafram antrenmanı ve blok flüt ile üfleme ile ilgili görsel temalar içeren teorik ve uygulamalı dersler verdik ve akabinde bu idmanları meskende 1 ay boyunca günde 15 dakika uygulamalarını istedik. Çalışmada yer alan Dr. Gülhan Atakul tıpkı vakitte profesyonel müzisyen, çocukların blok flüt çalışmalarını şahsen yürüttü. İdmanlara hiç başlamadan evvel yapılan teneffüs testlerindeki kimi parametrelerin blok flüt nefes idmanları sonrası hafif de olsa düzeldiğini gözlemledik, çalışmamız başarılı oldu” diye konuştu.
NEFES İDMANLARI, MEMLEKETLER ARASI ASTIM TEDAVİ REHBERLERİNDE
Nefes antrenmanlarının artık memleketler arası astım tedavi rehberlerine de girdiği söyleyen Bostancı, “Nitekim 2022 Milletlerarası Uzlaşı Raporu’nda hastaların hayat kalitesini artırmakta faydalı bir yol olduğu ve bununla ilgili ispat seviyesinin A olduğu belirtildi. Lakin unutulmaması gerekir ki bu usul hiçbir vakit ilaçların yerini tutmaz, astım riskini azaltmaz yahut akciğer işlevi üzerinde dengeli tesirleri görülmez. Özetle bu sistem astıma deva değil yalnızca hastaların astımla barışmasını ve onunla başa çıkmasını kolaylaştıran bir yöntemdir” dedi.
ASTIMI DENETİM ETMEK İÇİN NELER YAPILMALI?
Astım yakınmalarının denetimi için ilaçlar kadar astım atak riskini azaltmaya yönelik stratejilerin de kıymetli olduğunun altını çizen Bostancı atakların denetim altına alınabilmesi için şu tekliflerde bulundu: “Sigaradan uzak durmak, nefes antrenmanları, şişmanlıktan korunmak, D vitamini desteği ve alerjenlerden kaçınma örneğin konut tozu, hamamböceği, evcil hayvan, üzere aeroallerjenlerden uzaklaşmak astım denetimi için değerlidir.”
“Astımın uzun sürdüğü ve hayat stili olarak değişikliğe gidilmesi gerektiği hastalara her seferinde anlatılmalı” diyen Bostancı, “Astımlı hastaların standart tedavisi; nefes açıcı ve gözetici ilaçların kullanılmasıdır. Fakat birtakım hastalarda bu standart tedavi ile astım gereğince denetim altına alınamaz. Bu durumda tamamlayıcı yaklaşımlar örneğin biraz evvel de bahsettiğim nefes antrenmanları yardımcı olur. Bu nedenle bu idmanlar hayatın içine dahil edilmelidir” diyerek kelamlarını tamamladı.
Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajansı
